Hơi Thở Nuôi Dưỡng Và Trị Liệu - Thích Nhất Hạnh
by Thích Nhất Hạnh
1 reviews
Có 1 chủ sách đang sở hữu sách này trên OBook, bạn có thể

Review sách Hơi Thở Nuôi Dưỡng Và Trị Liệu - Thích Nhất Hạnh

W a n g đã review

Mình chủ động tìm đến quyển sách này với tư thế của một người mới bắt đầu tìm hiểu và thực hành phương pháp thiền Vipassana. Nên những chia sẻ dưới đây đều ở góc nhìn cá nhân.

“Kinh Quán Niệm Hơi Thở là một kinh thiền tập căn bản của đạo Bụt .Đó là một bản đồ tu tập mầu nhiệm mà Bụt đã khám phá và cống hiến cho chúng ta. Người nào có được bản đồ này trên tay ,chắc chắn sẽ không bị lạc đường. Những chỉ dẫn của kinh Quán Niệm Hơi Thở được trình bày trong cuốn sách này rất đơn giản, rõ ràng, dễ hiểu và thiết thực. Đó là một cả kho tàng tuệ giác hết sức thâm sâu. Tiếp xúc được với nguồn tuệ giác ấy thì tất cả những nỗi khổ niềm đau trong ta đều tan biến, hạnh phúc và tự do liền có mặt” – (Trích Làng Mai)

Điểm mình thấy tâm đắc nhất là nội dung quyển sách ban đầu tưởng chừng rất khác với những kiến thức mình đang được học về lý thuyết của phương pháp thiền Vipassana nhưng khi đọc kỹ từng chương một, thì nó là một hệ thống thiền tập rất căn bản, thực tế và dễ thực hành. Mình đã thử luyện tập một số trong 16 phép quán niệm hơi thở trong quyển sách này, nó giúp mình đơn giản hóa được những lý thuyết mình chưa hiểu và thực tập được trên lớp học thiền.

Quyển sách tương đối dày – 380 trang. Mình chỉ mới đọc được 1/2 sách (9/16 chương) – gần như đã hướng dẫn gần hết những kỹ thuật cơ bản và khúc mắc của những người mới bắt đầu học thiền về các phép quán niệm hơi thở (thiền định). Các chương còn lại theo như những điều mình đã được học trên lớp ở chùa thì là những tầng cao hơn của phương pháp thiền, như Thiền tâm từ (Chương 10 – Tình thương chân thật, Chương 12 – Chuyển hóa khổ đau), Thiền quán (Chương 11 – Tam Pháp Ấn, Chương 13 – Buông bỏ tri giác sai lầm, hay còn gọi là vọng tưởng), và cuối cùng là Sáu Phép Ba La Mật (Chương 16 – Lục Độ Ba La Mật). Những phần này mình đã có dịp được học lần 1 ở lớp Giáo lý căn bản cách đây một năm. Gần đây, trên lớp thiền mình được học lại lần 2. Những kiến thức này đối với mình chỉ nghe và đọc thôi thì chưa đủ, cần phải có sự đầu tư nghiêm túc và tử tế để chiêm nghiệm và áp dụng thì mới có thể chạm được tầng ý nghĩa thật sự của nó, mà mình hiện tại thì chưa làm được điều này.

Ngoài ra, xen lẫn hệ thống các bài luyện tập hơi thở là phần Hỏi – Đáp của các thiền sinh với thầy Thích Nhất Hạnh. Đọc phần này, mình cảm thấy may mắn khi chưa đủ khả năng để được tham dự trực tiếp các khóa tu trực tiếp ở làng Mai mà vẫn được cảm thọ những chia sẻ quý báu của mọi người và Sư ông Làng Mai.

Mình đọc quyển sách này với nhịp độ rất chậm, mỗi tối chỉ 5-7 trang rồi dừng lại để thực hành, có nội dung mình đọc lại tới ba lần vì cảm thấy thực hành chưa được. Nếu bạn nào có hứng thú hoặc quan tâm đến quyển sách này hãy thử kết hợp nghe những bài thiền ca của làng Mai, bản thân mình cảm thấy được trọn vẹn hơn khi đọc và trải nghiệm quyển sách này.