Review sách Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Cần Phải 3?

Sen Lão đã review

Vẫn còn nhiều nghi vấn nhưng vẫn chắt lọc được nhiều điều để học hỏi như: ăn vừa đủ, chỉ ăn khi thấy đói, ngủ đủ giấc, ăn ít đường và muối. Tuy rằng những điều này không mới nhưng cũng là một cách khẳng định.

Ngoài ra, tác giả không nghĩ rằng vận động thể dục là cần thiết và nêu quan điểm của mình về cách tính nhịp tim trung bình mỗi phút sao cho khoẻ, vượt quá con số đó thì tuổi thọ sẽ giảm, điều này được nêu ra mà không có trích dẫn bất kì nguồn nghiên cứu khoa học nào. Chỉ uống nước khi thấy khát và số lần đi tiểu trong ngày chỉ khoảng 4-5 lần mà tác giả đề cập là chỉ mang quan điểm cá nhân. Cuốn sách chỉ mang tính tham khảo và cần sự chắt lọc thông tin trước khi áp dụng cho bản thân.



Review khác về sách này 2
một cuốn sách hay nhưng sẽ rất khó để áp dụng tất cả những gì tác giả đề cập , bạn liệu sẽ ăn một ngày một bữa , và việc để bụng đói cồn cào liên tục từ ngày này tháng nọ liệu có tốt , trên thực tế... chi tiết
Một phương pháp khá mới lạ, có thể áp dụng từng ít một vào bản thânSách đưa ra hàng loạt ý kiến về việc dung nạp vào cơ thể bao nhiêu là đủ, như thế nào là đúng, nhắc nhẹ đến các điều kiện để “gen ... chi tiết