Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn
by David D. Burns
2 reviews
Có 3 chủ sách đang sở hữu sách này trên OBook, bạn có thể

Review sách Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn

Phan Anh Hùng đã review

Mình mới đọc quyển sách này 1 lần, cũng chưa có thời gian nhiều để suy ngẫm, nhưng mình sẽ cho 4/5 vì những điều sau:

1. Đầu tiên cuốn những điều cuốn sách này nói khá là đúng về mặt tâm lý của con người. Mình có test mức độ trầm cảm trên bảng kiểm tra trầm cảm Burns, mức điểm 67/100, trầm cảm ở mức độ nặng, và đó cũng là lý do mình tìm mua quyển sách này. Đọc các phần thấy cách phân tích của tác giả rất đúng. Những bài test, cũng như những lý giải đọc thấy rất đúng và đáng suy nghĩ.

2. Những ví dụ, câu chuyện trong quyển sách thật sự rất thực, nhiều đoạn tác giả nói như đang nói cho tình trạng và suy nghĩ của tôi từng có vậy, vì thế mình rất hứng thú khi đọc quyển sách này. Thật sự nó làm mình ngẫm ra rất nhiều điều. Nếu bạn nào đã từng đọc quyển "quẳng gánh lo đi và vui sống " rồi, thì sẽ thấy có những điều về sự lạc quan, tự tin của hai quyển sách có nét tương đồng giống nhau, thật sự rất tích cực.

3. Mặc dù các phần điều trị được chia ra để giải thích, nhưng có một điểm trừ đối với riêng mình là :ở một số bài tập tự điều trị, tự điều chỉnh cảm xúc thì lại có những bài chiếm kha khá thời gian và sự kiên nhẫn, mình chỉ làm được vài điều và không thể tuân thủ hết, có thể là do bản tính của mình không được kiên trì. Vì thế mình không cho 5 sao được, chuẩn nhất trên thang điểm 10 chắc là khoảng 9/10.

Trong xã hội hiện nay, trầm cảm dễ dàng mắc phải, vì thế, một quyển sách như này, thật sự cũng khá là cần thiết. Có điều, mọi người chưa nhận thức được hết và quan tâm đến căn bệnh này thôi.



Review khác về sách này 1
Bình thường mình không hay đọc phi hư cấu lắm nhưng hôm nay đã quyết định đọc rồi đây! Phải thú thật cuốn sách này mình lướt khá nhiều.Mình thấy tác giả trình bày ý tưởng rất sáng, có sức thuyết ph... chi tiết