Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh
by Hiromi Shinya
9 reviews
Có 32 chủ sách đang sở hữu sách này trên OBook, bạn có thể

Review sách Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh

Phương Thảo đã review

Mình mới chuyển sang đọc thể loại sách về thực dưỡng, và "nhân tố enzim" là một trong những sự lựa chọn của mình. Dưới đây là một số kiến thức mình thu được sau khi đọc xong cuốn sách Nhân tố enzym - Phương thức sống lành mạnh.

1. Trong những yếu tố bên ngoài mà cơ thể tiếp nhận để tồn tại và sinh trưởng, (thức ăn, nước uống, không khí, ánh sáng...) thì chắc là chỉ có thức ăn, nước uống là con người có thể chủ động lựa chọn và tùy chỉnh được để đảm bảo nhu cầu về năng lượng và sức khỏe.

2. Hệ tiêu hóa là nơi tiếp xúc và chuyển hóa nguyên liệu đầu vào đó nên đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe của con người. Hệ tiêu hóa có khả năng sản sinh ra những enzym tuyệt với để giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn và lấy lại cân bằng cho cơ thể.

3. Vì vậy, thói quen ăn uống quyết định phần lớn đến sức khỏe của chúng ta. Có một số nguyên tắc ăn uống sau đây được cho là có lợi:

4. Dựa trên tỉ lệ răng nanh của con người, tác giả đưa ra chỉ tiêu ăn cho phù hợp là 85% thực phẩm có nguồn gốc thực vật, 15% thực phẩm có nguồn gốc động vật trong đó thực vật thì nên ăn nhiều loại hạt, và động vật thì nên ăn loại có thân nhiệt nhỏ hơn thân nhiệt của con người. Nhai kĩ khoảng 30-50 lần nhai cho một miếng thức ăn, đối với thịt thì phải nhai nhiều hơn.

5. Uống nước tốt (nước có tính kiềm) để giảm tính axit trong cơ thể người. (Mở rộng của các bạn thành viên trong hội, axit nhiều sẽ tăng khả năng gây ung thư, rút bớt canxi và magie trong cơ thể người gây loãng xương, và co rút cơ). Và nên uống nước ở nhiệt độ 20 độ C để tạo điều kiện cho các enzym hoạt động

6. Ngoài ra, có một ý kiến mình không đồng tình với tác giả là về mặt trái của việc sử dụng các thực phẩm từ sữa động vật.

Lời khuyên: các bạn nên đọc sách để biết rõ cơ sở phân tích rất khoa học của tác giả. Chúc các bạn đọc sách vui.



Review khác về sách này 8
Một cuốn sách nên có trong tủ sách nhà bạn.Với cái thời đại thực phẩm bẩn tràn lan trên thị trường, còn bệnh hiểm nghèo như ung thư thì có ở khắp mọi nơi, mọi lứa tuổi thì việc quan tâm đến sức khỏ... chi tiết
Từ xưa tới nay, sinh, lão, bệnh, tử là điều tất yếu của con người, tuy ai cũng biết điều đó nhưng lại chẳng ai muốn mình bị bệnh bao giờ cả. Trong cuốn sách ''Nhân tố Enzyme- Phương thức sống lành ... chi tiết
Mình thấy nhiều người chê cuốn này nhất là bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng. Vì cuốn sách này đạp đổ các luận đề căn bản như tỉ lệ đường đạm bột béo, số lượng calo tiêu thụ, tỉ lệ nạp tỉ lệ đào thả... chi tiết
KHÁ TỐTMình xin nhận xét qua về nội dung của cuốn sách như sau: Hiromi Shinya đã thay đổi thế giới với kỹ thuật cắt bỏ polyp đại tràng bằng phương pháp mổ nội soi mà không cần phải phẫu thuật mở ổ ... chi tiết
 REVIEW CỦA BẠN Made Line Trước khi vào bài review thì lúc đầu ở gần khu mình sống có xây một khu "Đường sách", thế là mình cũng vào đó xem thử và b... chi tiết
Nhân tố Enzyme - Hiromi Shinya .Là một người trẻ nhưng mình luôn quan tâm đến sức khỏe của bản thân cũng như các thành viên trong gia đình, vì sức khỏe là vàng mà. Cũng chính vì lí do đó mà khi đượ... chi tiết
Nhân tố Enzyme - Hiromi Shinya .Mình là người khá quan tâm đến vấn đề sức khỏe, thế nên khi được bạn bè giới thiệu  cộng với cái tên khá cuốn hút nên mình mua ngay. Đọc xong cuốn sách này, mình đã ... chi tiết
Enzymelà chất xúc tác sinh học có thành phần cơ bản là protein. Enzyme là một phần rất quan trọng đối với mỗi chúng ta, với tư cách là trưởng khoa nội soi dạ dày Hiromi Shinya ông là người đã không... chi tiết