một cuốn sách hay nhưng sẽ rất khó để áp dụng tất cả những gì tác giả đề cập , bạn liệu sẽ ăn một ngày một bữa , và việc để bụng đói cồn cào liên tục từ ngày này tháng nọ liệu có tốt , trên thực tế tác giả chỉ đưa ra ví dụ về chính bản thân tác giả và không hề có một ví dụ khác , nhưng đồng thời trong cuốn sách này bạn có thể hiểu thêm về những gì cơ thể mình thật sự cần và chỉ ra [ chất lượng hơn số lượng ] , điều đó sẽ giúp bạn kềm hãm được số lượng thức ăn mình đưa vào , mình thấy hay và dễ nhớ nhất phần đó

Dù sao đây cũng là một cuốn sách nên đọc nếu bạn muốn hiểu hơn về cơ chế các loại bệnh tim mạch , đột quỵ hay tiểu được mà từ đó tự có hướng đi cho riêng mình

Enjoy ! - Recky happy