Review sách Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Cần Phải 3?

A Gentle Creature đã review

Một phương pháp khá mới lạ, có thể áp dụng từng ít một vào bản thân

Sách đưa ra hàng loạt ý kiến về việc dung nạp vào cơ thể bao nhiêu là đủ, như thế nào là đúng, nhắc nhẹ đến các điều kiện để “gen sinh mệnh”có thể phát huy vai trò của nó. Một vài ý kiến đối nghịch lại với nhận thức cơ bản chúng ta biết từ lâu như: ăn xong đi ngủ liền, chỉ nên ăn khi đói, uống khi cảm thấy khát. Nhưng tác giả đều giải thích cho các ý kiến đó một cách khá xác đáng. Ngoài ra, tác giả còn phân tích sự chuyển hóa của các chất, các hoocmon, enzyme của cơ thể, chức năng các vùng não, từ đó đưa ra cách thức sinh hoạt sao cho cơ thể được vận hành tốt nhất, giảm thiểu tối đa các khả năng sinh sản các chất có hại cho cơ thể. Theo mình, chúng ta có thể áp dụng từ từ từng chút một cách sinh hoạt được tác giả nêu trong sách để cảm nhận sự thay đổi, qua đó có quyết định của riêng bản thân mình



Review khác về sách này 2
một cuốn sách hay nhưng sẽ rất khó để áp dụng tất cả những gì tác giả đề cập , bạn liệu sẽ ăn một ngày một bữa , và việc để bụng đói cồn cào liên tục từ ngày này tháng nọ liệu có tốt , trên thực tế... chi tiết
Vẫn còn nhiều nghi vấn nhưng vẫn chắt lọc được nhiều điều để học hỏi như: ăn vừa đủ, chỉ ăn khi thấy đói, ngủ đủ giấc, ăn ít đường và muối. Tuy rằng những điều này không mới nhưng cũng là một cách ... chi tiết