Giới thiệu sách
Được đóng góp bởi OBook Team

Sống An Vui

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), mỗi năm trên thế giới có hơn một triệu người chết vì tự sát. Trung bình, cứ 40 giây thì có người tự kết liễu đời mình. Và, tỉ lệ người tự tử đã tăng 60% trong 45 năm qua. Dự báo, đến năm 2020, cứ sau 20 giây sẽ có một người chết vì nguyên nhân này – một con số khủng khiếp. Cũng theo WHO, hơn 90% người chết vì tự sát mắc bệnh rối loạn tinh thần tại thời điểm họ qua đời, và nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tự sát là chứng trầm cảm lâu ngày không được điều trị. Chưa bao giờ, giải tỏa những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, buồn bã, sợ hãi… lại trở nên cấp bách như hiện tại.

“Trước đây khoảng 15 năm, một người em họ gọi điện cho tôi và nói có một người bạn đang trải qua căng thẳng và bất an. Em hỏi tôi có thể giúp bạn cậu ấy hay không. Lúc đó, tôi đang bận và bảo em tôi hãy đưa bạn cậu ấy đến gặp tôi sau. Một tuần sau đó, cậu bạn ấy đã tự sát. Tôi bị sốc và vô cùng buồn bã. Tôi đã có thể giúp cậu ấy nếu tôi có thời gian gặp cậu ấy sớm hơn”, thiền sư Khangser Rinpoche, tiến sĩ phật học đến từ Ấn Độ chia sẻ. Sau câu chuyện đau lòng này, ông dành thời gian nghiên cứu sâu về cơ chế của sự căng thẳng. Càng nghiên cứu, ông càng nhận ra giải tỏa căng thẳng không quá khó khăn. Đó cũng chính là động lực để thiền sư bắt tay vào thực hiện tập sách Sống An Vui, với mong muốn đây sẽ là chìa khóa để vượt qua sợ hãi, đối trị với những sân si, giận dữ trong lòng.

Cung cấp cho người đọc những kiến thức chi tiết về những diễn biến nội tâm, quyển sách nhỏ này giúp người đọc nhận ra những yếu tố để sống đời hạnh phúc như: Cần có động lực sống; Thấu hiểu quy luật tự nhiên; Kiểm soát lòng tham; Đối trị phiền não…. Tám yếu tố mà tác giả đề cập là bản thống kê tương đối đầy đủ nhu cầu để một con người có thể tìm được bình an trong tâm tưởng. 

Không dừng lại ở đó, với những người đang vướng những cảm xúc tiêu cực, tập sách này sẽ là cẩm nang thực hành giải stress hiệu quả. Từng bài tập thanh lọc, rèn luyện, tiếp năng lượng tích cực cho cơ thể mà thiền sư đưa ra khá cụ thể, kèm theo hình minh họa chi tiết để bạn đọc có thể thực hành, luyện tập tại nhà. Đáng chú ý, không chỉ thiên về đời sống tâm lý, sách còn có những bài tập hỗ trợ các cơ quan nội tạng. Nghĩa là, giúp cơ thể khỏe mạnh cả về vật lý. Bởi, cơ thể khỏe mạnh sẽ là chỗ dựa tốt nhất cho việc vực dậy tinh thần. 

Văn phong giản dị, gẫn gũi… độc giả như đang được trò chuyện, tâm tình với một chuyên gia, với người dẫn dắt mình chạm đến bến bình yên. Như lời thiền sư Khangser Rinpoche, khi tâm căng thẳng, bất an được ngăn chặn và giải tỏa kịp thời, chúng ta không những tìm được bình an và hạnh phúc nội tại mà còn có thể lan tỏa niềm vui sống tới gia đình và cộng đồng xung quanh. Đây cũng là những gì bạn đọc có thể nhận được từ tập sách này. 

Reviews 2

Có thể thấy ngày nay, việc căng thẳng trong công việc đã trở nên quá phổ biến; việc stress làm cho người ta mắc các căn bệnh về tâm lý cũng không phải là điều gì xa lạ nữa khi guồng quay của cuộc sống đã áp bức người ta quá nhiều. Thậm chí là những căn bệnh về chứng ám ảnh như PTSD cũng đã thành thuật ngữ quen thuộc khiến cho đời sống của người bệnh trở thành những nỗi sợ hãi bao trùm tất cả và người ta chọn cách tự tử để kết thúc cuộc đời mình. Chính vì thế mà “Sống an vui” chính là quyển cẩm nang nho nhỏ giúp chúng ta bằng những lời khuyên chân thành từ tác giả để mỗi người có thể tìm ra con đường bớt đau khổ hơn mà sống, mà tận hưởng những niềm vui nho nhỏ hàng ngày cho quên đi những u sầu, uất hận.

Tác giả của quyển sách này đã cho chúng ta thấy được những nghiên cứu sâu sắc và tỉ mỉ của ông về cơ chế của việc hình thành sự căng thẳng về tinh thần của mỗi người. Và một thông tin thú vị mà tác giả đưa ra chính là việc giải tỏa stress hoàn toàn không khó khăn giống như chúng ta vẫn tưởng. Việc vượt qua những nỗi lo lắng, sợ hãi hàng ngày cũng được giải quyết khá êm đẹp theo những cách thức được chia sẻ trong quyển sách. Chìa khóa chính là xoay quanh cụm từ nghị lực sống dồi dào, hiểu được giá trị cuộc đời, kiếm chế những tham sân si và tự vấn bản thân để xóa tan u phiền hàng ngày. Những nội dung chi tiết này nhằm mục đích giúp chúng ta chuyển biến tâm tư, hướng tới những mặt tích cực và tìm lấy những nhu cầu cần thiết để tránh những phiền nhiễu không đáng có. 

" Sống an vui " . Đây cũng chính là cái tên của cuốn sách mà tôi đã đọc đi đọc lại mấy lần. Đơn giản là vì nó thực sự rất cuốn hút và nó có những điều mà tôi cần - một cuộc sống an vui hạnh phúc. Bạn biết không, tôi đang là học sinh lớp 12 bởi vậy tôi phải chịu đựng rất nhiều áp lực . Áp lực từ những lịch trình ôn thi nhàm chán, từ bài vở trên lớp, từ thầy cô, từ sự mong đợi và kì vọng của cha mẹ ông bà, từ nỗi sợ sẽ rớt đại học , không trúng tuyển vào ngôi trường đại học mà tôi yêu thích và cả những công việc nhà vụn vặt. Tất cả cứ như những cơn lốc xoáy, cuốn tôi theo một dòng nước chảy xiết, khiến tôi mệt mỏi cheo leo không biết bám vào đâu. Tôi mệt mỏi, tôi chán nản, tôi muốn buông xuôi tất cả bởi những chuyện này. Nhưng chút ý chí còn sót lại không cho phép tôi bỏ cuộc như thế. May sao tôi đọc được cuốn sách Sống an vui này, thiền sư Khangser Rinpoche - tác giả của cuốn sách này thực sự là một người thầy tuyệt vời , thầy đã dìu dắt tâm hồn tôi, trái tim tôi thoát khỏi những nỗi muộn phiện này , giúp tôi tìm lại ý chí chiến đấu và niềm tin niềm hy vọng vào chính bản thân mình và vào tương lai tươi đẹp mai sau. 

Thông tin chi tiết
Tác giả Khangser Rinpoche
Dịch giả Trần Gia Phong
Nhà xuất bản NXB Hồng Đức
ISBN 8935086842829
Trọng lượng (gr) 132
Kích thước 14.5x20.5
Số trang 96
Giá bìa 42,000 đ
Thể loại