Giới thiệu sách
Được đóng góp bởi OBook Team

Lật Đổ Ông Vua Trì Hoãn

16 cách giúp bạn làm chủ thời gian, tăng cường hiệu suất

 Bạn đang là một nhân viên công sở hay một lãng tử freelancer giữa đô thị rộng lớn này? Nơi bạn đang sống là thế giới đô thị và công sở - chỗ thời gian vốn ít ỏi mà công việc thì tứ tung. Điều kì lạ là càng ở trong một chỗ ít thời giờ mà lắm áp lực như thế giới hiện đại này, các "vua trì hoãn" như thể càng có "đất" để xuất hiện nhiều, ta có thể bắt gặp họ ở khắp nơi, điển hình như chàng Thắng chúng ta đang nói đến trong cuốn sách LẬT ĐỔ ÔNG VUA TRÌ HOÃN NÀY.

Nhưng, bạn có muốn đời mình mãi vật vờ như một nhân viên thường thường bậc trung, ở công sở thì tất bật nhưng kết quả công việc chẳng đâu vào đâu, về nhà thì cáu kỉnh với gia đình, hay ngập chìm trong những mối quan hệ, những cuộc bù khú không hồi kết và khiến thân, tâm, trí mỏi mệt. Ngoảnh đi ngoảnh lại, bạn thấy mình 30 và mãi vẫn chưa trưởng thành, kĩ năng công việc thì gần như dậm chân tại chỗ, thậm chí còn sa sút.

LẬT ĐỔ ÔNG VUA TRÌ HOÃN ngay bây giờ mang đến cho bạn những cách thức trực tiếp và hiệu quả nhất:

- Giúp bạn hiểu rõ những nguyên nhân thuộc về thân thể, tâm trí, cảm xúc khiến bạn luôn luôn rơi vào trạng thái trì hoãn và trực “nổ” tung;

- Giúp bạn có thể lập tức thực hành để từng bước làm chủ thời gian, sắp xếp công việc và tăng cường hiệu suất làm việc, trong khi vẫn có thể dành thời gian cho bản thân, gia đình và những mục tiêu dài hạn của bạn trong tương lai.

- Giúp bạn có cái nhìn cận cảnh, xác thực và đúng đắn hơn về cách mình đang sống, đang làm việc để cải sửa bản thân. Chỉ cần bạn cải sửa một điều, thì toàn bộ con người bạn, cuộc sống của bạn và đời bạn cũng thay đổi theo một chiều hướng tích cực không ngờ.

Bởi thói trì hoãn không chỉ là khiến tuổi trẻ của bạn qua đi chóng vánh, mà còn khiến đời bạn đi vào chỗ bê bối mà bạn không bao giờ ngờ tới.

Vậy thì, đây là cuốn cẩm nang dành cho bạn, để sống một tuổi trẻ sáng lạn và một cuộc đời trọn vẹn.

Trên hết thảy, thời gian của bạn là quý giá. Bởi thể, không cần đến những câu chữ diễn giải lê thê dài dòng. Tất cả những bí kíp giắt lưng đều được trình bày bằng hình vẽ sinh động, dễ hiểu, vui vẻ. Và đây là Thắng, bạn sẽ thấy được đồng cảm hay đỏ mặt xấu hổ khi thấy mình trong đó đây? Nhưng, có một điều chắc chắn, bạn sẽ được cổ vũ và trở thành người bạn đồng hành của Thắng trong chiến dịch chống lại ông vua trì hoãn đang ngự trị vương quốc đời bạn.  

Lời chào đầu trong cuốn sách

Xin chào! Chào mừng đến với thế giới của Thắng - anh chàng được mệnh danh là "Vua trì hoãn". Nơi Thắng sống là thế giới đô thị và công sở - chỗ thời gian vốn ít ỏi mà công việc thì tứ tung! Điều kì lạ là càng ở trong một chỗ ít thời giờ mà lắm áp lực như thế giới hiện đại này, các "vua trì hoãn" như thể càng có "đất" để xuất hiện nhiều, ta có thể bắt gặp họ ở khắp nơi, điển hình như chàng Thắng chúng ta đang nói đến.

Thắng thích dùng thì giờ một cách lộn xộn, luôn trễ deadline với đủ lời ngụy biện khuất lấp, và tự trào rất hay ho rằng "Đây là cách ta chống lại các áp lực ngoài kia!". Anh thường lên mạng lướt Facebook, xem những bộ phim vui vẻ, hoặc lên skype chat với bạn bè,… cho đến khi công việc dồn đống và ứ đọng thành một ngọn sóng cao vút đổ ụp xuống đầu anh. Lúc ấy Thắng lại lặn ngụp một cách chậm chạp và loay hoay trong biển deadline, làm làm một lúc rồi lại nghỉ ngơi ngơi nghỉ.

Đột nhiên một ngày, cũng như nhiều lần đột nhiên khác đã từng xảy ra, Thắng thấy mệt mỏi và cáu bực, anh ta than vãn với mọi người rằng, anh ta chẳng có thời gian để làm gì cả! Việc này chưa xong việc khác đã tới! Sức thì ít mà việc thì nhiều! Bla bla bla… Cứ thế cứ thế, Thắng tiếp tục rơi vào vòng nghỉ ngơi - chật vật giải quyết - nghỉ ngơi - việc không hoàn thành - cáu bực stress - nghỉ ngơi, cho đến một ngày anh ta biến thành "Vua trì hoãn", một cách gọi "vui vẻ" của Kẻ luôn bất lực và thấy đời sao mà nhiều bất công!

Thế thì bây giờ Thắng của chúng ta phải làm gì đây? Anh ta có muốn thoát khỏi tình trạng này không nhỉ? Những người giống Thắng sẽ có cảm nhận gì trước tình trạng mệt mỏi bất lực thường xuyên của mình? Cuộc đời vật vờ và không có thành tựu gì hẳn là cái giá buồn bã mà Thắng đã tự chọn khi sống như một "vua trì hoãn". Còn bạn thì sao? Hi vọng là bạn không thế, ít ra thì bạn đã chọn cuốn sách này! Vậy là chúng ta có thể bắt đầu cho nhau một cơ hội để thay đổi rồi.

Hãy bắt đầu nào!

GIỚI THIỆU TÁC GIẢ

OOPSY

˜OOPSY là một cộng đồng gồm những người đam mê tâm lí học và tâm lí trị liệu

˜OOPSY là một dự án đưa những tác phẩm kinh điển về tâm lí học và tâm lí trị liệu đến cho người Việt

˜OOPSY là một nỗ lực cho ra đời những cuốn sách trên nền tảng tâm lí học và tâm lí trị liệu dành riêng cho người Việt

˜Facebook: https://oopsy.vn/

Reviews 4

Cuộc đời của mỗi người  thật tuyệt vời và hạnh phúc khi con người ta biết làm chủ được bản thân,vượt qua mọi hoàn cảnh. Nhưng nếu trong ta có căn bệnh trì hoãn, lề mề  thì là vô cùng đáng sợ đó.Cho rằng việc hôm nay chớ để ngày mai là vô cùng đúng đắn vì không biết làm chủ thời gian ,bản thân thì sẽ chẳng có một thành công nào.Chính vì thế mà nhóm tác giả OOPSY đã viết nên cuốn sách "Lật đổ ông vua trì hoãn"

Cuốn sách khá là bổ ích và thú vị bởi không chỉ có nội dung mà còn cí những hình ảnh sống động không để bạn đọc cảm thấy nhàm chán thấy vọng. Nó như là một liều thuốc tinh thần cho những ai còn đang ì ạch ,chậm chạp. 

(đọc tiếp...)

Đến với sách bạn sẽ phải ngạc nhiên bởi lối hành văn cùng với ba chương quan trọng:

Chương một là Vua trì hoãn -Nông nỗi do đâu. Ở đây bạn sẽ biết được vì sao lí do gì mà bạn lại cứ có thói lề mề hay trì hoãn công việc. Với ba lí do khá thuyết phục :thân thể, tâm lí,trí tuệ.. 

Chương hai ta sẽ đi lật đổ căn bệnh này cùng với mười mẹo nhỏ.Mỗi người cần phải biết căn bệnh này khá nguyên trọng nếu không chữa trị thì sẽ không bao giờ có thể đứng lên vượt nổi bản thân. 

Cuối cùng cuốn sách cho biết : Trì hoãn tích cực, động lực đánh bay. Tôi rất thích phần này vì đôi khi trì hoãn thì cũng là một điều tốt .Ví dụ khi trì hoãn một việc xong bạn sẽ cảm thấy việc mình làm là đúng vì có thể sau đó là một chuyên không lành nhưng mà không phải tất cả đều trì hoãn được đâu. LẬT ĐỔ ÔNG VUA TRÌ HOÃN hiện mang đến cho bạn những cách trực tiếp và hiệu quả nhất:

Giúp bạn hiểu được nguyên nhân của cơ thể, tâm trí và cảm xúc khiến bạn luôn rơi vào trạng thái trì hoãn và “bùng nổ”;

Giúp bạn thực hành ngay lập tức để dần dần làm chủ thời gian, sắp xếp công việc và tăng năng suất làm việc, trong khi vẫn có thể dành thời gian cho bản thân, gia đình và các mục tiêu dài hạn của bạn trong tương lai

Giúp bạn có cái nhìn cận cảnh, xác thực hơn và chính xác hơn về cách bạn đang sống, đang làm việc để cải thiện bản thân. Miễn là bạn sửa chữa một điều, thì toàn bộ con người bạn, cuộc sống và cuộc đời của bạn cũng sẽ thay đổi theo chiều hướng tích cực một cách không ngờ.

Mình chẳng biết mình cần làm gì? Mình có thể làm được gì? Mình không giỏi điều gì thực sự... Đấy là những câu nói nó cứ quanh quẩn trong đầu mình gần nửa năm nay. 1 năm vô dụng mình đã nói rất rất nhiều lần với mình như vậy

Cố gắng nhắc mình mỗi buổi sáng là phải nỗ lực, phải bỏ đi tiêu cực. Những người luôn có suy nghĩ tiêu cực thì sao có một cuộc sống tích cực được. Nhưng chuyện dằn vặt trong suy nghĩ không làm mình khá lên là mấy, cố được 1, 2 hôm nhưng ko có cái gì tới nơi là đâu lại vào đấy cái cảm giác chán nản và muốn buông bỏ, không muốn làm gì thực sự, dần dần thiếu cống hiến, bắt đầu trì hoãn mọi việc và lại quay lại vòng chán nản dằn vặt, lại cố kéo mình ra rồi lại sụp

(đọc tiếp...)

May mắn là gần đây mình được một người bạn tặng cho cuốn Lật đổ ông vua trì hoãn. Ban đầu nhìn thấy sách nhiều tranh, cũng ngại ngại cảm giác không phải gu của mình. Nhưng trong một khoảnh khắc thoi thóp mình cũng muốn có một ai đó nắm tay để giúp mình thoát ra khỏi tình trạng này, nên mình đã đọc.

Đọc ngấu nghiến trong vòng 3 tiếng đồng hồ, và gần 1 tháng nay mình đọc nó hàng ngày

Đây là một cuốn sách kĩ năng đúng nghĩa, 16 tip cho 100 ngày để thay đổi, các bước rõ ràng 1, 2, 3, 4...

Cuốn sách nó không phải là cho động lực kiểu hãy thay đổi (vì với mình động lực thì cũng sẽ tan biến sớm thôi nếu ko có kế hoạch và cách thức rõ ràng - đấy là với mình lúc này). Cuốn sách nó dành cho những ai thực sự muốn thay đổi, vì nó chỉ rõ cho mình các bước để đi. Rất thực tế. Mình đã áp dụng triệt để các tip trong đó đấy như quy tắc 1-1-1-1, 40-60, quy tắc pomodoro làm 25p chỉ tập trung vào đúng 1 việc rồi nghỉ 5 phút...

Hay nhất với mình là đoạn đầu cuốn sách có chỉ ra rõ 8 nguyên nhân của bệnh Trì hoãn dưới khía cạnh tâm lí và sinh lý: Trong đó có 1 nguyên nhân được ghi là "ý chí BẠC NHƯỢC" thực sự khi đọc đến đấy mình thấy rất chấn động, có cảm giác được thấu hiểu và có thể hiểu chính mình hơn.

"Đằng sau tất cả những nỗi sợ mơ hồ luôn tồn tại những nguyên nhân rõ ràng khiến nó được hình thành. Một trong những nguyên nhân có thể suy ra được (từ kết quả của các nhà nghiên cứu tâm lý hoặc kết quả của việc ngồi lại và tự nhìn mình một lúc) đó là, sự không chịu cố gắng là kết quả của một quá trình tích lũy tổn thương mà chúng ta từng gặp trong suốt những thời gian sống trước đó..."

Mới đi được 1/3 con đường nhưng mình nhận ra một điều là mình không thể chờ để bỏ đi cảm giác chán nản rồi mới bắt đầu làm nên một điều gì đó. Mà sẽ cần làm trước, hoàn thiện được những điều nhỏ từng chút một, thì mới bắt đầu mới có năng lượng và cảm giác tích cực trong tất cả mọi chuyện khác. Kiểu muốn thành công thì không thể dựa vào cảm giác mà mọi thứ sẽ cần một lý trí tỉnh táo và một kế hoạch rõ ràng

Tiểu tiết thì là 1 tháng nay mình đã chịu tự mò học làm photoshop và video, ngồi viết review sách, với một người hay viết thì nó là chuyện nhỏ, với một người luôn trì hoãn, cực ngại chia sẻ, lười viết, ít khi cho đi trước thì với mình là mình đã thay đổi rất nhiều nhờ cuốn sách này.

Ngày nay giới trẻ thường mắc một căn bệnh khá kỳ lạ , đó là bệnh trì hoãn. Và tôi cũng là một trong những" giới trẻ " đó - mắc bênh trì hoãn nghiêm trọng. Đặc biệt là khi tôi đang học lớp 12, nó còn nghiêm trọng hơn rất nhiều. Đó là lí lỡ tôi chọn mua cuốn sách này với mong muốn lật đổ ông vua trì hoãn chính mình. Sách đã thay đổi tôi thực sự, nó vạch ra nguyên nhân của sự trì hoãn của mỗi người thông quá nhân vật tiêu biểu là Thắng - một nhân viên công sở với đầy đủ biểu hiện của vua trì hoãn. Sau đó 16 cách lật đổ ông vua trì hoãn được oopsy đưa một cách khéo léo nhờ sự lồng ghép giữa thông điệp và ví dụ. Cuốn sách này có hình vẽ minh hoạ khá nhiều, gây hứng thú cho người đọc. Đặc biệt bookmark rất ư là dễ thương với một câu gần như là slogan để nhắc nhở cho bản thân mỗi khi lười biếng. Tôi đang thử áp dụng từng tips nhỏ trong sách, dù chỉ mới vài ngày nhưng đã cảm thấy khá hữu ích. Cảm ơn Oopsy vì cuốn sách này. 

Trì hoãn là những thói quen khiến con người hoãn lại các công việc cần được giải quyết ngay dẫn đến chậm trễ tiến độ đã đề ra thậm chí là lãng quên. Xã hội ngày nay đang khiến cho hiện tượng này lan rộng khi luôn ưu tiên làm những việc bản thân yêu thích. Vậy làm sao để có thể ngăn chặn? ''Lật đổ ông vua trì hoãn'' chính là 1 lựa chọn thông minh để giải đáp thắc mắc này.Sách gồm 3 chương:

Chương I ( Vua trì hoãn- nông nỗi do đâu): trong phần này,tác giả đã nêu ra các nguyên nhân dẫn đến trì hoãn.Đó là do sự thiếu kiên nhẫn ,sợ việc phải tập trung( suy nghĩ,sáng tạo) và nỗ lực (chịu khó nhọc) (đây là kết quả của sợ tổn thương) , luôn mong chờ các kích thích để khiến bản thân hoạt động. Ta có tâm lí muốn mọi thứ trọn vẹ mới làm và tất cả phải tuân theo 1 lộ trình xác định để đạt được kết quả tối ưu nhất. Có ý tưởng tốt nhưng chần chừ, thiếu quyết đoán đến khi người khác cũng cái ý tưởng đó mà thành công thì ta lại nghĩ: Họ giỏi thật chả bù cho mình.Ta luôn biện minh bằng những lí lẽ như không có thời gian, không có hứng thú để làm,… Tất cả những điều đó đã biến ta thành 1 kẻ ngụy biện, lấy động lực và các kích thích chớp nhoáng làm vỏ bọc cho thói bạc nhược, thiếu quyết đoán.

(đọc tiếp...)

Chương II (Lật đổ ông vua trì hoãn): bao gồm các cách để chúng ta có thể bắt đầu kế hoạch, các công việc 1 cách dứt khoát và hoàn thành đến cùng. Mình sẽ nêu ra 1 số mẹo nhỏ mà hữu ích:

- Sinh hoạt lành mạnh: uống nhiều nước, tập bài thể thao ngắn, ngủ đủ, thời gian ăn nhẹ cố định, cố gắng giải tỏa stress.

- Làm việc quan trọng vào những khoảng thời gian tập trung nhất

- Sắp xếp mức độ ưu tiên cho công việc theo 2 tiêu chí: quan trọng, khẩn cấp

- Cần hướng tới 1 kết quả rõ ràng , dứt khoát để có động lực làm việc

Chương III(Trì hoãn tích cực): trì hoãn cũng có thể giúp ta suy nghĩ vấn để thấu đáo hơn, bỏ qua những chi tiết rườm rà

Thông tin chi tiết
Tác giả OOPSY
Nhà xuất bản NXB Thế giới
Năm phát hành 12-2018
ISBN 9786047739677
Trọng lượng (gr) 400
Kích thước 13 x 19
Số trang 364
Giá bìa 79,000 đ
Thể loại