Giới thiệu sách
Được đóng góp bởi OBook Team

"Tôi không hiểu nổi tại sao mọi người thường coi sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm thần như hai thể riêng biệt. Tâm trí chúng ta không phải là quả bóng đầy khí heli nối với một sợi dây mảnh, thả trôi nổi cao thật cao phía trên cơ thể. Tất cả đều nằm trong cùng một vật chứa.

Cảm nhận tâm lí và cảm nhận thể chất của chúng ta vĩnh viễn bện vào nhau."

Cuốn cẩm nang cung cấp những thông tin khoa học và những lí giải hữu ích về sức khỏe tinh thần dành cho người trẻ trong xã hội hiện đại.

Đối diện với căng thẳng, áp lực, lo âu, chứng trầm cảm, mặc cảm ngoại hình, các dạng rối loạn nhân cách, tự hại... - điều mà ai cũng có thể gặp phải - và quan trọng nhất là tìm ra phương pháp chữa lành cho tâm hồn mình.

Một cuốn sách khiến bạn suy nghĩ và cảm nhận, không chỉ về vấn đề sức khỏe tâm lí và tâm thần của bản thân, mà còn về những khó khăn trong cuộc sống mà những người khác có lúc phải trải qua...

Reviews 1

Quyển này là quyển nonfiction dễ nuốt và có ích về sức khoẻ tâm thần hay sức khoẻ tinh thần. Sách được viết bởi hai tác giả: Juno Dawson là một tác giả nổi tiếng và đã công khai chuyển đổi giới tính sang phụ nữ vào năm 2015, Olivia Hewitt là một nhà tâm lý học lâm sàng và được minh hoạ bởi Gemma Correll. Giọng văn hài hước chân thành của Juno kết hợp cùng sự tư vấn có chuyên môn của Olivia thêm hình minh hoạ siêu đáng yêu và cute của Gemma làm cho cuốn sách này trở nên dễ hiểu và thú vị hơn nhiều. Sách nhấn mạnh rằng đa số chúng ta đều trải qua một vấn đề tâm thần nào đó, và không phải ai cũng có được sự trợ giúp mình cần, từ đó đưa ra các nguồn trợ giúp chuyên và không chuyên và phân tích tác dụng của nó. Sách cũng đề cập đến một loạt những vấn đề tâm lý hay gặp như bắt nạt, các nỗi ám ảnh, học tập, chứng nghiện, tự hại, mặc cảm ngoại hình, các nỗi ám ảnh,... , phân tích biểu hiện, nguyên nhân, đưa ra cảm nhận thực tế của những người trong cuộc, đưa ra giải pháp cụ thể và thực tế.

Nói chung đây là quyển nonfiction ổn nhất mà mình từng thấy bởi kiến thức hữu ích của nó cùng cách truyền tải dễ hiểu, dí dỏm, hài hước, bonus thêm hình minh hoạ hay ho nữa. Cuốn này làm cho mình suy nghĩ nhiều về vấn đề tâm thần của mình, và cách mình xử lý với nó. Sức khoẻ tinh thần và thể chất luôn đi đôi với nhau, và sức khoẻ tinh thần cũng cần được coi trọng, cần được kiểm soát, kê đơn, khám chữa thường xuyên. Chăm sóc sức khoẻ tâm thần cho bản thân cũng giống như việc đi tập gym hay ăn ngủ đủ hàng ngày vậy. Mình mong là mình cũng như mọi người hãy dành thời gian để chăm lo cái đầu trước khi mọi thứ trở nên tồi tệ, thay vì giả vờ rằng mọi chuyện vẫn ổn nhưng thực ra không ổn chút nào.

Thông tin chi tiết
Tác giả Juno Dawson, Olivia Hewitt, Gemma Correl
Nhà xuất bản NXB Kim Đồng
ISBN 8935244827521
Trọng lượng (gr) 220
Kích thước 13 x 20
Số trang 208
Giá bìa 65,000 đ